الجمعة 24 نوفمبر 2006
أنا غبي
لا أفهم
لماذا فعلت كذا
خطأ خطأ
ماذا سيقولون عني
أنا ضعيف الشخصية
.
.
.
.
.
.
.
.
إن الكثير من الكلمات السلبية التي قيلت لنا والتي نقولها لأنفسنا خلال فترة الطفولة الممتدة إلى هذه اللحظة، لا تزال باقية في العقل الباطن و(تقوم بعملها) في زعزعة الثقة الداخلية وهز الكيان النفسي الداخلي لدى الإنسان.
كثيراً ما نلاحظ أن منا من لا يقدر نفسه ولا موهبته ويفقد السيطرة على التوازن النفسي، فينهار عند أي عقبه أو على الأقل قد لا يجيد السيطرة والتحكم على ذاته، وهذا يعود إلى ما ترسب في العقل الباطن من كلمات صاحبت مشاعر سلبيه كان لها الدور الأكبر في التأثير المباشر على سلوكنا ومشاعرنا.
وبعد هل نستسلم لهذا الأمر؟
أم نرمي المسؤولية على ظروف الحياة التي عشنا ونعيش فيها؟
أم نبحث عن حل وننفذه فوراً؟
أعتقد أن الخيار الأخير هو الأنسب، إذا كان كذلك أستمر معي لنضع بعض الحلول التي أرجو الله أن ينفع بها، وإن كنت تظن أن الخيار الثالث غير مناسب أرجوك لا تكمل وأغلق الصفحة لأن تتممه المقال ليست لك!
لازلت هنا، حسناً عليك الاعتقاد الجازم بأنك تستطيع التغيير بإذن الله وأن لا شيء يمنعك من أن تغير هذه المعتقدات الخاطئة.
ثم إن عليك أن تستبدل الحديث الداخلي لنفسك إلى أحاديث ايجابيه وأن لا تحقر ذاتك، لا بأس تحدث ولو بصوت مرتفع (يفضل أن لا يراك أحد حتى لا يظن أنك مجنون) وتحدث عن نفسك بكل طلاقه بالكلمات الإيجابية فقط، مثلاً تذكر موقف معين كنت تتحدث لنفسك بكلمات سلبيه مثل التي أشرت إليها في أول المقال، ولكن هذه المرة عليك أن تستبدل الكلمات التي كنت تحدث بها نفسك بكلمات ايجابيه مناسبة للموقف.
وحتى يكون استبدالك للكلمات التي في عقلك الباطن لابد أن تكون الكلمات التي تستخدمها في الوقت الحاضر
ويجب أن تكون واضحة ومحدده، وايجابيه، وان يصاحبها أحاسيس ومشاعر بقوتها وتمكنها في داخلك، وعليك تكرار الجمل حتى ترسخ في عقلك وتكون هي الأصل.
ومثال ذلك: أن تقول: أنا ناجح، أنا شجاع، ذاكرتي قوية، أنا واثق من نفسي….طبعاً تختار الجملة التي تحتاجها حسب المشكلة التي تعاني منها.
أكتب هذه العبارات على ورقه وكرر كتاباتها واحتفظ بها في جيبك واقرأها على الدوام، وأنت تقرأها وتكررها استشعر معناها وتأملها واستوعبها.
وإذا صادفتك أي كلمة سلبيه سواءً ممن حولك أو من شعور داخلي قم بإلغائها فوراً ولا تستقبلها واستبدلها بكلمة ايجابيه.
استمر وتدرب وحتماً سوف تتغير كل الرسائل السلبية العالقة في عقلك الباطن وستتحول إلى ايجابيه تمدك بالقوة والثقة بإذن الله.
ما رأيك أن تجرب الآن؟